Treenipäiväkirja

Treenipäiväkirja

Normaalihinta €14.90

Treenipäiväkirja auttaa tavoitteiden saavuttamisessa ja harjoittelun seurannassa. Mukavia ja tuloksellisia treenihetkiä!

Voiman hankinta, kehon muokkaaminen ja lihasmassan kasvattaminen edellyttävät suunnitelmallisen ja säännöllisen harjoittelun lisäksi terveellistä, energistä sekä proteiinipitoista ruokavaliota. Oma osuutensa kehitykseen on myös riittävällä levolla, lihashuoltotoimilla sekä perintötekijöillä.

Hyviä tuloksia voidaan saavuttaa useilla harjoitusmenetelmillä, mutta tulokset jäävät kuitenkin väistämättä laihoiksi, jos kolmiyhteys harjoittelun, ravitsemuksen ja levon suhteen on epätasapainossa.